A Breakthrough

Kendo:

• 今晚在这样疲惫的状态下选择去训练，事后证明，是在是太正确了，为什么呢？因为这是练习剑道四五年里迄今为止，回报最大的一次。
• 我的身体为什么会有这样的可塑性？无论是通过增肌减脂增强力量还是通过Martial arts运用这些力量，我进步有时快的我难以想象：
  • 在这样强度的两个小时训练里头一次在中间没有喝水和卸甲休息，这从未发生过
    1. 对水的需求大幅减小，滴水不占，竟然没有丝毫感到脱水
    2. 对休息的需求大幅减小
    3. 气和变得更响亮和持久了点
    4. 稽古的后的精力恢复速度加快了，竟然能连续爆发5次，尤其是最后两位悍将，三国老师、皛山老师、Kake老师、梅田老师、Williams老师，我怎么会愈打愈强，不知道哪来的力量
    5. 身体开始能放松和一瞬间爆发了，完全没有和Chris稽古时的那种侬在一起的身体了，而是放松身体，尤其是肩膀和手臂，并且脑子里竟然想起了稻富老师传授的讲skating一样的步法
    6. 震足时脚竟然不疼了
    7. 有很多次成功震足的体验，明显的朝着那帮牛逼选手震足的气魄靠近了
    8. 我能感受到左腿不再拖累我的身体了，尤其是热身时的连续打面时能感受到
    9. 意识到了滑步速度的快慢和节奏
    10. 意识到了残心
    11. 并且有多次气、剑、体一致的体验，这个太难能可贵了
    12. 当我击面打空，竟然身心不累了，顺来来了利索的震足，远远超出我的意料，因为上7天前还很糟糕
    13. 我竟然跟得上三国老师的速度，而且还打到了几次面。感谢三国老师给了我这么好的正反馈
    14. 我竟然跟得上梅田老师的速度，而且好几次都差点击中面，在和他练习的时候，我的震足完全上升了一个段位。感谢他给了我这么难得的正反馈
    15. 我竟然跟得上Williams的速度，我竟然使出了Umegatani打村濑琼的佯攻Men然后暴击Kote，对方被惊呆了，我自己也被惊呆了，我以为10年后我才能使出这样的招式。感谢Daimine给了我这么珍贵的正反馈
  • Kake Sensei: 
    • You don’t have sex without foreplay. 塞Men时，不要对方一动自己就出招，搞得对方完全预测的出自己要干什么，不要怕得罪老师，管他妈的是谁，给对方玩塞men，逼对方出招，但逼对方出招的时候，我其实已经出招了。就是给对方出其不意，让对方完全不知道自己该怎么出招，但前提时自己别那么的reactive。
    • 感谢Kake老师分享的思考
    • 七天前说我打的不正，今天夸我贼正
  • 皛山老师：
    • 他讲了一个极其实用的进攻办法，右手不动，左手轻轻的压对方的剑，对方给自己压力的一瞬间，手和面都会有一点点的破绽，然后自己从上面瞬间打击手和/或面
    • 感谢皛山老师传授的技巧
  • 梅田老师：
    • 左手后面三个指头包紧竹剑尾端，要包在手心里，为啥？冲着墙刺击一下你就懂了，如果不抱在手心里，刺击的时候，剑柄会从左手滑落下去，力量就大打折扣。用手心包住了，刺击的时候就能把身体的合力传导到剑上
    • 左手后三个指头握紧，食指和拇指尽可能的放松
    • 右手后三个指头握紧，食指和拇指尽可能的放松
  • 这次大爆发前我都干了什么：
    • 好好练了腿
    • 练习了爆发短跑
    • 训练前喝了不少水
    • 训练前来了一杯Tall Latte
    • 睡觉都规律
    • 精神集中，总是能想起稻富老师说到的，无论遇到多么可怕的对手、无论自己处境如何不利，不带有任何怨言，要永远的相信自己做的到，然后像帝王一样的，ikuzou.

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