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A Breakthrough

8/28/2018

 
Kendo:
  • 今晚在这样疲惫的状态下选择去训练,事后证明,是在是太正确了,为什么呢?因为这是练习剑道四五年里迄今为止,回报最大的一次。
  • 我的身体为什么会有这样的可塑性?无论是通过增肌减脂增强力量还是通过Martial arts运用这些力量,我进步有时快的我难以想象:
    • 在这样强度的两个小时训练里头一次在中间没有喝水和卸甲休息,这从未发生过
      1. 对水的需求大幅减小,滴水不占,竟然没有丝毫感到脱水
      2. 对休息的需求大幅减小
      3. 气和变得更响亮和持久了点
      4. 稽古的后的精力恢复速度加快了,竟然能连续爆发5次,尤其是最后两位悍将,三国老师、皛山老师、Kake老师、梅田老师、Williams老师,我怎么会愈打愈强,不知道哪来的力量
      5. 身体开始能放松和一瞬间爆发了,完全没有和Chris稽古时的那种侬在一起的身体了,而是放松身体,尤其是肩膀和手臂,并且脑子里竟然想起了稻富老师传授的讲skating一样的步法
      6. 震足时脚竟然不疼了
      7. 有很多次成功震足的体验,明显的朝着那帮牛逼选手震足的气魄靠近了
      8. 我能感受到左腿不再拖累我的身体了,尤其是热身时的连续打面时能感受到
      9. 意识到了滑步速度的快慢和节奏
      10. 意识到了残心
      11. 并且有多次气、剑、体一致的体验,这个太难能可贵了
      12. 当我击面打空,竟然身心不累了,顺来来了利索的震足,远远超出我的意料,因为上7天前还很糟糕
      13. 我竟然跟得上三国老师的速度,而且还打到了几次面。感谢三国老师给了我这么好的正反馈
      14. 我竟然跟得上梅田老师的速度,而且好几次都差点击中面,在和他练习的时候,我的震足完全上升了一个段位。感谢他给了我这么难得的正反馈
      15. 我竟然跟得上Williams的速度,我竟然使出了Umegatani打村濑琼的佯攻Men然后暴击Kote,对方被惊呆了,我自己也被惊呆了,我以为10年后我才能使出这样的招式。感谢Daimine给了我这么珍贵的正反馈
    • Kake Sensei: 
      • You don’t have sex without foreplay. 塞Men时,不要对方一动自己就出招,搞得对方完全预测的出自己要干什么,不要怕得罪老师,管他妈的是谁,给对方玩塞men,逼对方出招,但逼对方出招的时候,我其实已经出招了。就是给对方出其不意,让对方完全不知道自己该怎么出招,但前提时自己别那么的reactive。
      • 感谢Kake老师分享的思考
      • 七天前说我打的不正,今天夸我贼正
    • 皛山老师:
      • 他讲了一个极其实用的进攻办法,右手不动,左手轻轻的压对方的剑,对方给自己压力的一瞬间,手和面都会有一点点的破绽,然后自己从上面瞬间打击手和/或面
      • 感谢皛山老师传授的技巧
    • 梅田老师:
      • 左手后面三个指头包紧竹剑尾端,要包在手心里,为啥?冲着墙刺击一下你就懂了,如果不抱在手心里,刺击的时候,剑柄会从左手滑落下去,力量就大打折扣。用手心包住了,刺击的时候就能把身体的合力传导到剑上
      • 左手后三个指头握紧,食指和拇指尽可能的放松
      • 右手后三个指头握紧,食指和拇指尽可能的放松
    • 这次大爆发前我都干了什么:
      • 好好练了腿
      • 练习了爆发短跑
      • 训练前喝了不少水
      • 训练前来了一杯Tall Latte
      • 睡觉都规律
      • 精神集中,总是能想起稻富老师说到的,无论遇到多么可怕的对手、无论自己处境如何不利,不带有任何怨言,要永远的相信自己做的到,然后像帝王一样的,ikuzou.









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